Tips voor het kopen van een goed hoofdkussen

Het kopen van een goed hoofdkussen is afhankelijk van meer factoren dan je denkt. Zo moet er bijvoorbeeld rekening worden gehouden met het materiaal en met lichamelijke kenmerken. Bovendien is het verstandig om je kussen elke drie tot vijf jaar te vervangen. Is het binnenkort tijd voor jou om een nieuw hoofdkussen te kopen? Pak dan niet zomaar het eerste kussen wat je ziet in de winkel, maar kijk bijvoorbeeld naar je slaaphouding en je matras. Een goed hoofdkussen kiezen is namelijk erg belangrijk voor je nachtrust.

Matras

Ten eerste moet er rekening worden gehouden met de matras waarop je slaapt. Is dit een zachte of juist een harde matras? Hoe meer je hoofd doorbuigt als je op je matras gaat liggen, hoe dikker je kussen moet zijn. Wanneer je hoofd naar achteren of opzij doorbuigt, is dit namelijk een onnatuurlijke houding. Door middel van je kussen kun je deze houding corrigeren.

Slaaphouding

Over het algemeen bestaan er drie verschillende slaaphoudingen: de rugslapers, de zijslapers en de buikslapers. Wanneer je op je rug slaapt, wordt je gewicht volledig verdeeld over je matras en je kussen. Bij deze slaaphouding is het belangrijk om te kiezen voor een kussen waarbij je hoofd licht naar voren wordt getild. Op deze manier haal je namelijk de spanning van je nek. Ben jij een zijslaper? Dan behoor je tot de meerderheid. Bij deze slaaphouding is het belangrijk dat je hoofd wordt ondersteund, zodat je nek niet gebogen is. Voor zijslapers is het dan ook verstandig om te kiezen voor een dikker kussen met een stevige rand. Het slapen op je buik wordt over het algemeen afgeraden, deze slaaphouding is namelijk slecht voor je rug en voor je nek. Sta je dus wel eens op met nek- of rugpijn? Probeer dan eens een andere slaaphouding. Voor buikslapers worden dunne kussens aangeraden.

Materiaal

Ook in materiaal van hoofdkussen zit veel verschil. Allereerst kijk je naar je eigen wensen; wil je graag een kussen met een vaste vorm of geef je juist de voorkeur aan een vormbaar kussen? Dons is bijvoorbeeld licht, vormbaar en wasbaar, terwijl schuim vormvast is en goede ondersteuning geeft. Synthetische kussens zijn wasbaar en verkrijgbaar met een neksteun.

Lichamelijke kenmerken

Ten slotte kun je kijken naar lichamelijke kenmerken. Zweet je bijvoorbeeld veel ‘s nachts? Kies dan voor natuurlijke materialen zoals katoen, met een synthetische vulling. Bovendien is het in dit geval fijn als je het kussen kunt wassen op 60°. Ben je allergisch voor huisstofmijt? Ga dan op zoek naar een hele dichtgeweven kussensloop. Hierdoor wordt huisstofmijt tegengehouden. Ga ook in dit geval weer voor een kussen dat je kunt wassen op 60°. Een vulling van dons of veren wordt sterk afgeraden.

 

Boxspring, ook wel ‘hotelbed’

U heeft vast weleens van een boxspring gehoord waarbij gelijk de term ‘hotelbed’ naar voren kwam. Maar een boxspring is ook erg afhankelijk van het type matras dat er in ligt.
Wat is nu precies een boxspring eigenlijk en wat zijn de voordelen t.o.v. een normaal bed?

Een boxspring
Een boxspring is een bepaald bedbodem waarop bij het frame van het bed veren zijn geplaatst. Eigenlijk is het dus een bedbodem en matras ineen. Wanneer men een boxspring aanschaft wordt er vaak gebruik gemaakt van een pocketvering matras, een traagschuim matras, een binnenvering of bonelvering matras. De naam ‘hotelbed’ wordt geassocieerd met een boxspring omdat zo heel erg comfortabel liggen en heerlijk zijn om op te slapen. Daarnaast beschikken veel hotels ook over boxsprings in plaats van normale bedden. Staal biedt hierbij meer stevigheid dan een houten bedbodem. Daarnaast is het belangrijk te kijken welke matras er gebruikt wordt voor op het bedbodem.

Voordelen:
Een groot voordeel is natuurlijk de comfort die het bed u aanbiedt. Het is een zeer stevig bed dat je rug en nek optimaal ondersteunt. Er is sprake van een kwalitatief goed matras en een zeer goede bedbodem, een combinatie hiervan zorgt voor een heerlijke ligging qua slaap.
Door de veren op de lattenbodem is er een betere steun dan wanneer men een normale lattenbodem of spiraalbodem gebruikt. De vorm van een boxspring is verend over de gehele oppervlakte van het bed.

Sleeping Apart Together

8788_hunter_of_dreamsSteeds meer stellen slapen apart om een betere nachtrust te krijgen. Ze kiezen er hiervoor om wel samen te wonen maar apart te slapen. Men noemt het ook wel ‘Sleeping Apart Together’.
Toch rust er een enorm taboe op maar steeds meer stellen doen het volgens deskundigen.

De helft van de stellen heeft ‘s nachts last van elkaar en een grote groep daarvan besluit hierdoor apart te slapen. Het nadeel hiervan is dat men eenzaam wakker word en men dit niet gewend is, een belangrijk voordeel hiervan is dat het veel beter is voor de nachtrust.

Voordeel:
Het kan voor veel mensen een voordeel zijn omdat iemand die alleen slaapt vaak veel dieper slaapt en dus een betere nachtrust heeft. Daarnaast doen stellen dit niet zomaar, zonder voordeel/reden zou er geen logica zijn om dit te doen.

Volgens Maud Verhelst ( Nederlands Slaap Instituut ) zijn er twee oorzaken: mensen hebben of last van een snurkende bedpartner, of mensen slapen zelf niet goed en hebben daardoor last van hun partner.
Vaak is dit wel op te lossen, zo is zijn er ook genoeg oplossingen tegen het snurken.
Dat is bij een snurker dan ook belangrijk, onderzoeken waar het door komt en wat je hier tegen kunt doen, er kan namelijk ook sprake zijn van een slaapapneu.

Voor- en nadelen van pocketvering matrassen

altijdgoedslapen..Wat is een pocketvering matras?
Een pocketvering matras bestaat gemiddeld uit 300-500 veren verpakt in een zakje (pocket) van verschillende diktes/sterktes. Ze worden in een zakje geplaatst zodat ze niet tegen elkaar aanschuren en je geen geluid hoort. Voor een pocketvering matras geldt hoe meer veren hoe beter het bed aangepast word aan de gebruiker.
Doordat verschillende types veren ingedeeld worden in verschillende zones worden o.a. rug, schouders en de heupen goed ondersteund door de matras. Hieronder brengen we een aantal belangrijke voor- en nadelen in beeld van pocketvering matrassen.

Voordelen van een pocketvering matras:
*Comfortabel; pocketvering matrassen worden zeer comfortabel door het gebruik van 5-7 comfortzones en de verschillende typen veren.
*Lange duur: Een pocketvering matras kan een zeer lange tijd mee, denk hierbij aan 14 jaar.
*Ventilatie: Er is sprake van een zeer goede ventilatie vanwege de lucht tussen de pocketveren die allemaal los van elkaar zijn.
*Aanpassing: Hoe meer veren, hoe meer het bed zich aanpast aan de gebruiker.
*Verkrijgbaar voor elk lichaamsgewicht
*Duurzaamheid en verstelbaarheid zeer goed

Nadelen van een pocketvering matras
*Kwaliteit: De matras is in zeer veel verschillende soorten kwaliteit te bestellen. Dit kan ook als voordeel worden gezien
*Matrasbodem: Voor een pocketvering matras is een specifieke matrasbodem benodigd.
*Grote investering

Slapen

Welkom op ons nieuwe blog over slapen.

Hier willen we onze lezers informeren over alles op het gebied van slapen. Dit kunnen berichten zijn over verschillende slaaphoudingen, over verschillende soorten matrassen zoals pocketvering matrassen en traagschuim matrassen, boxsprings of de laatste trends op het gebied van slaapkamers.